7 советов, как подготовиться к долгому перелету на самолете

222
Пассажиры самолетов устают и от поездок продолжительностью 2–3 часа, что уж говорить о бесконечных трансатлантических перелетах или более чем 10-часовых поездках в Азию. “ПапаТур” подобрал несколько действенных советов для тех, кто хочет провести предстоящий авиаперелет с максимальным комфортом.
Новости туризма. 7 советов, как подготовиться к долгому перелету на самолете

 

К любой поездке, будь по переезд на автобусе или перелет на самолете, нужно готовиться заранее. 

 

Совет 1. Соберите сумку со всем необходимым

 

В сумке, которую вы возьмете в салон, должно быть все, что вам может понадобиться во время перелета. Во-первых, аптечка с необходимыми лекарствами, куда стоит положить и таблетки от укачивания, если вы таким страдаете. Также стоит заранее упаковать сухие и влажные салфетки, бутылочку с водой, подушку и одеяло. Не забывайте про возможные средства развлечения, которые не дадут вам заскучать во время полета. Это могут быть гаджеты с загруженными фильмами и играми, книга или кроссворды. 

 

Совет 2. Подберите удобную одежду

 

Заранее продумайте, в какой одежде вам будет удобно ехать. Советуем отдавать предпочтение удобным спортивным костюмам, которые не давят и не стесняют движений. 

 

Поскольку долгие перелеты повышают риск образования тромбов, людям с проблемами сердечно-сосудистой системы (с варикозом вен) следует позаботиться о специальной одежде и перед полетом надеть профилактические компрессионные гольфы. Если серьезных проблем со здоровьем у вас нет, тем не менее, советуем положить в ручную кладь шерстяные носки, которые вы сможете надеть после того, как снимете обувь – это простое действие поможет вам уменьшить отек из-за долгого сидения в одной позе.

 

Также, советуем взять в салон теплую одежду на случай, если в самолете будет холодно. 

 

Совет 3. Примите удобную позу

 

Чтобы спина во время перелета затекала меньше, старайтесь выбрать удобную позу, в которой ваш позвоночник бы не перекручивался. Если вы любитель скрещивать ноги, в поездке не делайте этого слишком часто, иначе конечности будут все время затекать из-за того, что пережаты артерии. 

 

Для более комфортного пребывания в самолете, можете взять с собой несколько подушек – одну, дугообразную, можно поместить под голову, что позволит вашей шее меньше затекать. Вместо второй подушки можно использовать скрученную кофту или шарф. Поместите ее под спину, рядом с поясницей. Это поможет сохранить естественное положение позвоночника, вместе со всеми изгибами. Так ваша спина медленнее устанет.

 

Совет 4. Разминайте ноги и чаще вставайте

 

Путешествуете ли вы в автобусе или самолете, не упускайте возможности размяться! Прохаживайтесь по салону, вставайте время от времени. При этом каждый раз делайте простые упражнения (наклоны в сторону, приседания). Желательно проводить такую нехитрую разминку каждые 30–40 минут. 

 

Поскольку все-таки возможностей встать не так много, можно проводить разминку сидя. Вытяните ноги, пошевелите носками и пальцами ног. 

 

Совет 5. Пейте больше воды

 

Находясь в самолете, не бойтесь пить больше воды – пусть вам придется лишний раз прогуляться до туалета, но дополнительный стакан воды просто необходим вашему организму. Воздух в самолете обычно сухой, и долгое нахождение в такой обстановке грозит обезвоживанием. 

 

Чтобы восполнить количество жидкости в организме, стоит пить воду вместо чая или кофе и не пытаться утолить жажду алкоголем – это не поможет, а только ухудшит общее состояние.

 

Также нелишним будет иногда протирать лицо влажной салфеткой, что поможет чувствовать себя свежим. 

 

Совет 6. Позаботьтесь о гигиене

 

Не забудьте взять с собой зубную щетку и пасту или, если не хотите чистить зубы в туалете самолета, жевательную резинку. Простые правила гигиены помогут вам создать ощущение комфорта и позволят чувствовать себя увереннее.

 

Совет 7. Развлеките себя

 

Даже самый долгий перелет перенести легче, если вы увлечетесь фильмом, сериалом или интересной книгой. Возьмите в дорогу то, что приносит вам удовольствие, будь то игры, судоку или даже вязание. 

 

 

Туристическая компания PapaTur

 

 

© 2020 PAPATUR. Все права защищены. Разработка сайта ROMANOV

Получить подарок